Şeker hastaları peynir yiyebilir mi?
ŞEKER HASTALARI PEYNİR YİYEBİLİR Mİ?
Şeker hastalığı bir çok şeyi yemek için engel oluşturuyor peki peynir seven şeker hastaları peynir yiyemeyecek mi?
Sizin için küçük bir araştırma yaptık. Peynir bildiğiniz gibi bir çok gıdaya oranla yağ ve kalori bakımından yüksektir.
2019 tarihinde yayınlanan ve Zawn Villines tarafından yazılan bir makalede bu konu değerlendirilmiş. Eğer şeker hastası işi abartmadan dengeli bir yeme şeklini seçerse neden yiyemesin, şeker hastası olan kişi kolestrerol, kanşekeri ve tansiyonunu yükseltmeden peynirin keyfini çıkarabilir.
Bunun için peynirin porsiyonunu küçültün
Düşük kalorili peynirleri tercih edin
Peyniri bir yemek olarak değil bir yemeğin bir küçük parçası olarak düşünün.
Bu güzel yazının devamını merak ediyorsanız Cheese Life Magazine Dergisinin Mart 2021 sayısını okuyunuz.
Hemen abone olun derginiz adresinize gelsin
Yorumlar -
Yorum Yaz
